Sophrologie, coaching et bien-être
Mon expérience personnelle et professionnelle
Mon expérience personnelle et professionnelle de la sophrologie m'a permis de découvrir la possibilité d'être beaucoup plus réceptive aux signaux émis par le corps.
Se donner le temps de l'écouter et d'observer ce qui se passe en nous apporte de belles découvertes.
En transmettant cette philosophie de vie et en vous aidant à l'appliquer dans votre vie de tous les jours, les séances individuelles ou collectives de sophrologie (avec différents exercices de relâchement, de détente, ...) vous amènent progressivement à un bien-être au quotidien.
Se donner le temps de l'écouter et d'observer ce qui se passe en nous apporte de belles découvertes.
En transmettant cette philosophie de vie et en vous aidant à l'appliquer dans votre vie de tous les jours, les séances individuelles ou collectives de sophrologie (avec différents exercices de relâchement, de détente, ...) vous amènent progressivement à un bien-être au quotidien.
Complémentarité avec le coaching:
Les séances de coaching de vie ont pour but de vous aider à analyser ce qui vous empêche d'avancer, d'apprendre à agir sur vos "comportements limitants" et de vous fixer des objectifs en cohérence avec votre personnalité.
La sophrologie permet de renouer avec les sensations de son corps,
Le coaching de vie permet de mieux gérer le mental pour définir et obtenir ce que vous souhaitez.
L'alliance de ces deux techniques vous apportent des solutions concrètes aux difficultés quotidiennes comme par exemple les problèmes personnels de communication, le manque de confiance en soi,
le manque d'organisation, la gestion du stress.
Le coaching de vie permet de mieux gérer le mental pour définir et obtenir ce que vous souhaitez.
L'alliance de ces deux techniques vous apportent des solutions concrètes aux difficultés quotidiennes comme par exemple les problèmes personnels de communication, le manque de confiance en soi,
le manque d'organisation, la gestion du stress.
La pratique de la technique du massage assis "Amma"
Ce massage s'effectue par pressions des mains sur tout le haut du corps jusqu'au bout des doigts dans une position assise sur une chaise ergonomique.
Il permet une détente musculaire tout en redonnant au corps sa pleine vitalité !
C'est un massage relaxant et tonifiant qui s'effectue en 15 minutes ce qui permet de l'inclure facilement à tout
moment de la journée.
Ce massage s'effectue par pressions des mains sur tout le haut du corps jusqu'au bout des doigts dans une position assise sur une chaise ergonomique.
Il permet une détente musculaire tout en redonnant au corps sa pleine vitalité !
C'est un massage relaxant et tonifiant qui s'effectue en 15 minutes ce qui permet de l'inclure facilement à tout
moment de la journée.
Je vous propose
diverses séances et ateliers
comme activité annuelle ou ponctuelle dans
les maisons de quartiers, les maisons de retraites,
les entreprises
ainsi que les écoles.
diverses séances et ateliers
comme activité annuelle ou ponctuelle dans
les maisons de quartiers, les maisons de retraites,
les entreprises
ainsi que les écoles.
